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¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?

Al menos en el área de la medicina, el Cannabidiol se ha mostrado como una alternativa positiva como vía de tratamiento, algo que ha sido posible gracias a los estudios realizados que han comprobado los diversos efectos y aquellas propiedades que pueden tener cabida para esos fines.

Asimismo, el terreno que ha ganado de forma progresiva el CBD en los últimos años, ha hecho que esto se pueda extrapolar a otros campos, siendo el de porta y la mejora del rendimiento en sí, uno de ellos.

Si bien son pocos los estudios realizados al respecto (también de mala calidad), sí que es verdad que las propiedades de este cannabinoide pueden ser productivas en el rendimiento deportivo.

Por ello, te invitamos a continuar leyendo, ya que vamos a revisar los beneficios del Cannabidiol en deportistas (basado en evidencia), y algunos otros datos importantes que van al caso. ¡Comencemos!

¿Cuáles son los beneficios del CBD en la práctica deportiva?

Siguiendo lo mencionado en una revisión realizada en el 2020, con respecto a los beneficios del uso de Cannabidiol en el deporte para los diferentes atletas, se encuentra la sugerencia que, este cannabinoide puede ser de ayuda para el alivio y calma a nivel del tejido muscular, ayudando, además, a una disminución de la inflamación.

Asimismo, un estudio del NCBI indica que el CBD es una buena herramienta para aquellos deportistas que necesitan de un alivio “inmediato” después de sus sesiones de entrenamiento.

De igual manera, hay pequeñas acciones de gran valor que han sido usadas a lo largo de la historia y, pueden ser un complemento al uso del CBD, como es el caso de un baño con agua caliente ya que esto ayuda a disminuir esa inflamación propia del ejercicio, o la correcta nutrición.

En pocas palabras, esta revisión indica que el CBD puede ser ayuda de cara a:

La revisión señala que CBD podría ayudar en este proceso:

  • Prevenir el daño gastrointestinal que se relaciona con la inflamación.
  • Fomenta la recuperación de lesiones a nivel óseo.
  • Alivia la ansiedad y los niveles de estrés.
  • Potencia el rendimiento a nivel mental durante la realización de la actividad física.

Además, hay otros beneficios que son gracias a las propiedades en sí del Cannabidiol, y estos son:

El CBD es un relajante muscular

Existe evidencia que el CBD puede fomentar a una relajación de los músculos debido a sus propiedades calmantes y tranquilizantes que se le han atribuido a este cannabinoide en múltiples estudios.

A su vez, las propiedades antiinflamatorias del CBD, pueden tener lugar en el proceso de recuperación después de aquellas sesiones o prácticas físicas de alta intensidad, donde la fatiga muscular es bastante alta y requiere de una óptima recuperación.

Dicho de otras palabras, cuando la fatiga muscular es tal, que requiere días en lugar de horas como consecuencia a la carga de trabajo aplicada, el CBD puede promover una mejor recuperación muscular.

El CBD es un antioxidante

Una parte de todo el oxígeno que respiramos se convierte en otra molécula oxidativa que presenta actividad en nuestro organismo; dichas moléculas se denominan radicales libres.

Estás son fundamentales cuando se trata de llevar a cabo determinadas funciones y preservar un buen estado de la salud, pero, al fin y al cabo, son oxidantes.

En ese sentido, los antioxidantes de los alimentos pueden ser ayuda para aliviar este efecto, pero, el CBD también cuenta con estas propiedades, y es que, según estudios, el Cannabidiol puede interrumpir dichas reacciones en cadena de los mencionados radicales libres.

Durante la actividad física, estos radicales liberes presentan un incremento, especialmente en trabajos más intensos, y, aquellos antioxidantes naturales necesitan ayuda externa para contrarrestar su efecto (estrés oxidativo), por lo que el CBD gracias a lo comentado, puede ser una herramienta de ayuda para tratar esa oxidación prematura.

El exceso de los radicales libres se muestra como un agente que afecta el rendimiento deportivo, ya que genera sobrecargas musculares, fomenta a una mayor fatiga y a una lenta recuperación.

Por ello, el uso del Cannabidiol en el campo del deporte se encuentra en pleno crecimiento, ya que las propiedades analgésicas, antioxidantes y antiinflamatorias, ayudan a esa mejor recuperación.

El CBD reduce la inflamación

La inflamación a nivel muscular y articular es uno de los factores que está más presente en la vida de los deportistas, y es que básicamente, se muestra como una necesidad que blinda al cuerpo, pero, esta al ser crónica, genera dolor y molestias especialmente.

Ante ello, el CBD presenta un efecto antiinflamatorio que ha sido utilizado en múltiples procesos terapéuticos.

Como explicábamos, la inflamación es una respuesta natural del cuerpo, pero esta en muchos casos puede impedir que se muestre un buen rendimiento deportivo por parte del atleta. Por ello, los efectos antiinflamatorios pueden ser tu mayor aliado cuando se trata de combatir este problema.

En fin, esta es uno de los beneficios principales del Cannabidiol, y esto es algo que se aprovecha muy bien con un gel CBD, y es que aplicarlo después de realizar alguna que otra actividad física, puede disminuir la inflamación e incluso, la presencia de dolor que esto conlleva en muchos casos.

El CDB mejora el descanso en los deportistas

Un deportista de élite controla al máximo su descanso, y es que un buen deportista necesita dormir de la mejor manera.

Pero, hay factores que pueden hacer que esa sensación de alivio no esté presente, como son la ansiedad y la adrenalina. Eso sí, hay una herramienta que puede combatir estos elementos tan negativos.

Suponiendo que se usa un gel de CBD, de aplicarlo, sentirás esa sensación de alivio, pero, al complementar con aceite CBD, este ayudará a que tus descansos sean mejores, por lo que en la mañana siguiente van a estar recuperado para continuar con la próxima sesión.

¿Es legal el uso del CBD en la competición deportiva de alto nivel?

Esta es una pregunta que es normal que pueda surgir, y es que claro, ante un componente con diversas propiedades positivas, es necesario conocer cómo se encuentra su situación legal, especialmente en temas de competición.

Aquí es cuando entra en juego la Agencia Mundial Antidopaje (AMA), la cual es una organización internacional que fue fundada por el propio Comité Olímpico Internacional. Entre sus diferentes actividades destacan la investigación científica, así como la educación del deporte de la comunidad, o el desarrollo por completo de un mundo del deporte, son dopaje.

En ese sentido, se encontró prohibido por ellos hasta el 1 de enero del 2018 todo tipo de derivado del Cannabis, pero, específicamente hablando del CBD, la Agencia Mundial de Antidopaje expulsó al Cannabidiol de la lista que componen las sustancias prohibidas.

Por ello, en los recientes Juegos Olímpicos de Tokio, el CBD estuvo presente y los atletas pudieron disfrutar de sus beneficios.

Asimismo, en la última década y, como ya veremos más adelante son muchos los deportistas que han decidido unirse abiertamente al mundo del Cannabidiol a modo de remedio natural para tratar dolores, inflamaciones y demás temas musculares.

El consumo del CBD en materia deportiva está incrementando, y conforme más investigaciones surjan, se podrán conocer propiedades nuevas y aplicaciones que se podrán aprovechar de este cannabinoide.

Distintas formas de uso del CBD en el deporte

Toda la industria de productos para atletas ha visto en el CBD, una gran oportunidad de seguir brindando productos enfocados en mejorar el rendimiento, y esto se debe a la acción de este componente del Cannabis sobre nuestro sistema endocannabinoide, generando efectos notables de mucha importancia a nivel muscular en este caso.

En especial el uso tópico, los beneficios de este cannabinoide en deportistas, es algo a destacar.

Los productos de CBD para deportistas se han desarrollado principalmente a base del aceite del cáñamo, una de las tantas especies del Cannabis que tiene un contenido bastante alto de CBD.

Asimismo, dichos productos parte de la base que les brinda los múltiples estudios que hay al respecto, especialmente la evidencia donde se demuestra la capacidad de desinflamar y aliviar el dolor que presenta este cannabinoide, además de otros factores que le van a brindar a los deportistas, una mejora de su rendimiento.

En ese sentido, lo más común para estos objetivos deportivos son los geles de CBD, así como los aceites, los cuales se aplican después de las diferentes actividades físicas realizadas.

De igual manera, son varias las formas que existen para consumir el CBD. Si bien la vaporización es un método ideal para ver efectos rápidos, el uso sublingual (gotas debajo de la lengua) del aceite CBD es productivo para mejorar el descanso.

Cuando se trata de aliviar dolores, la recomendación para deportistas es el uso de cremas de CBD, bálsamos de recuperación, y el ya mencionado gel de CBD.

Con respecto al tema legal, vale decir que los niveles de THC van a determinar este aspecto pues en líneas generales, no debe legar al 1 %.

Algunos deportistas de alto nivel que consumen CBD para mejorar su rendimiento en el deporte

En el último tiempo, los beneficios del CBD se han demostrado en diferentes estudios, lo que le han brindado de esa mayor visibilidad en el área del deporte, ya que muchos atletas buscan alternativas naturales para mejorar su rendimiento, además de lograr un estado de salud óptimo.

Los potenciales beneficios del Cannabidiol sobre el rendimiento y el desarrollo de las destrezas de un atleta son asombrosos, y es que como ya mencionábamos anteriormente, este cannabinoide puede ayudar a mejorar el descanso, reducir la inflamación después de un entreno intenso y ayudar a optimizar la recuperación muscular.

Por esta razón, vamos a dar un breve repaso por los diversos deportistas y personas relacionadas con el mundo del deporte que han declarado usar productos de Cannabidiol abiertamente:

Nate Diaz

Nate Diaz es de los luchadores más conocidos en el mundo de las artes marciales mixtas, y es que no solo resalta por las 19 victorias dentro de la categoría de peso ligero en la UFC, sino que también por ser de los primeros en mencionar al público la utilización del Cannabidiol y como este resulta de ayuda para él.

Según MMA Fighting, Diaz hace uso del Cannabidiol debido a que le ayuda y resulta de utilidad en su recuperación y curación de la inflamación propia de los golpes.

Mike Tyson

Mike Tyson, un personaje retirado obviamente del cuadrilátero, es de los mejores boxeadores en la historia dentro de la categoría de oso pesos pesados. En ese sentido, Tyson afirmó a la revista The Sun como el Cannabis “cambió su vida”.

Mike Tyson en los últimos años se mostrado muy elocuente ante el público sobre los beneficios que reporta el uso del CBD en los deportistas, y abiertamente ha declarado que el consumo de los productos de CBD es prácticamente diario después de entrenar.

Rob Gronkowski

En el 2019 Rob Gronkowski, el jugador (ala cerrada) de los Bucaneros de Tampa Bay, de forma prematura se retiró de la NFL, pues solamente con 29 años decide abandonar la liga.

Aunque después de un año rápido decide retomar sus actividades como jugador profesional. Según SportsCasting, el Cannabidiol fue el principal factor por el cual Rob regresó a la NFL.

La verdad es que Gronkowski afirma que por primera vez en toda una década está “libre de todo dolor”, y esto se lo debe al CBD por ayudarlo, a quien le da créditos por este logro.

Eugene Monroe

Como sucede con Rob Gronkowski, Eugene Monroe fue un jugador de lo NFL, cumpliendo campaña con los Baltimore Ravens. Monroe es otro caso de jugador en expresar como el Cannabidiol le ayudó en esta liga tan competitiva.

Eugene, además, afirma que el CBD debería ser más visible en el mundo del deporte, pues los beneficios son notables. Asimismo, afirma que este cannabinoide es de gran ayuda para el tratamiento de las lesiones y dolores crónicos propios en deportistas de esta disciplina.

Charley Hoffman

Charley Hoffman es un jugador profesional de golf nacido en los Estados Unidos que, destaca especialmente por su relación con el mundo del CBD. Tanto es así que, en su página de Facebook publicó cómo el Cannabidiol fue de ayuda para poder llegar a ser de los mejores golfistas, diciendo:

“Así que el Cannabidiol se ha convertido en un gran tema este año en el golf, por no decir menos. Lo he utilizado en mi rutina del día a día y he notado como realmente ha sido de ayuda.”

Estos son nombres que forman una parte bastante pequeña de personas involucradas en el deporte que hacen uso de este cannabinoide y declaran abiertamente los beneficios que este ha reportado en sus carreras.

En ese sentido, también es el caso de personajes populares en España como David Marchante de Powerexplosive (dueño del récord Guinness de la dominada más pesada del mundo) quien incluso ha realizado formaciones del uso de CBD basadas en evidencia.

En fin, claro está que el CBD es de ayuda en los deportistas para una mejor y más rápida recuperación, además de aliviar el dolor que se relaciona con las lesiones.

Por ello es por lo que muchas empresas orientan sus productos de CBD en deportistas, pues como hemos visto, son diversos los comentarios positivos al respecto.

Conclusiones

Si estás en busca de un producto que te ayuda a aliviar esas agujetas o dolores musculares después de tus entrenamientos, el aceite CBD y demás tópicos de este cannabinoide, serán de gran ayuda para ti.

Como vimos hasta ahora, además de aliviar el dolor, combatir la inflamación y rigidez en músculos y articulaciones, el CBD ayuda a promover una mejor recuperación en general. Y esto gracias a reducir la ansiedad y el estrés, factores muy negativos en ese sentido; a su vez, también ayuda a mejorar el descanso, un aspecto fundamental que se debe priorizar su máxima calidad si se quiere tener un óptimo rendimiento.

Específicamente en trabajos muy intensos, el CBD es una herramienta de gran ayuda, ya que disminuye todos esos factores que no son positivos para su recuperación, además, cuentas con varias alternativas para consumirlo.

Aunque ya vimos cuáles son las más recomendadas, por esto y más, se debe tener en cuenta al Cannabidiol en el mundo del deporte y seguir aprendiendo de la nueva información que surja al respecto.

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